В кухнята на БЕЛЛА

Дори по време на сън организмът изразходва енергия (около 55 ккал на час, а при жените до 60 ккал). Ето защо със събуждането трябва да възстановим жизнените си сили. Изследвания доказват, че децата, които закусват всяка сутрин, се справят по-добре в училище. Възрастните също се чувстват и работят по-добре, ако са хапнали преди това. Няма значение с какво се занимавате, старайте се да не пропускате закуската – чрез нея вие се зареждате с енергия за целия ден.

Много хора смятат, че ще отслабнат, ако пропуснат хранене. Това обаче не е истина. Тялото очаква да бъде заредено с енергия поне 3-4 пъти дневно, като първото трябва да е възможно най-рано. Закуската подпомага метаболизма и допринася за по-лесно поддържане на оптимално тегло.

Здравословната закуска трябва да съдържа протеини и фибри. Добър пример за това е филийка пълнозърнест хляб, намазана с Flora с фибри. За да си набавите необходимите протеини, добавете и парче пуешка шунка.

„Рецепта” за влизане във форма за броени дни:

Закуска:
• 1 плод (по избор)
• филийка пълнозърнест хляб с маргарин Flora
• парче шунка
• кафе(чай) без захар
Междинна закуска:
• Чаша чай и 1 плод
Обяд:
• 150 г. пилешко филе на скара
• салата по избор
Следобедна закуска:
• чаша обезмаслено кисело мляко
Вечеря:
• 150 г обезмаслено сирене или извара или
• 100 г шунка или филе
• задушени зеленчуци (зелен фасул, броколи, цвекло и др.)

Повече рецепти и съвети за стройна фигура ще намерите на http://flora-fibri.com/

Това е мнението на 700 участници в онлайн проучване сред посетителите на онлайн списанието az-jenata.com. 48% от тях купуват пуешко филе, защото смятат че е здравословно, а други 43% го предпочитат заради чудесните му вкусови качества.
Над 50% от посетителите на az-jenata.com твърдят, че поне веднъж седмично купуват пуешко филе за своя дом. 43% казват, че децата са основния консуматор на пуешко в домакинствата и го купуват най-вече за тях.

Най-често пуешкото филе се консумира на сандвичи, а значително по-рядко за приготвянето и украсата на ястия. Това е показателно, че в България все още не са добре познати добре различните кулинарните свойства на този продукт. В Западна Европа, където се консумира значително повече пуешко, най-честата употреба е именно за разнообразяване на домашно приготвените ястия.
Когато става дума за пуешко филе, най-познатата марка на пазара е „Маестро Соларис“ – над 50% от отговорите. Едва 18% от анкетираните признават, че не обръщат внимание каква марка купуват. Този резултат показва, че българинът държи на марката пуешко филе която консумира, като гаранция за качество.